Durante el año pasado, muchos de nosotros hemos estado trabajando de forma remota para reducir la propagación de COVID-19. Con los números de COVID-19 disminuyendo gradualmente, algunos empleadores están abriendo sus oficinas nuevamente para trabajos socialmente distanciados. Si regresa a la oficina usted mismo, es posible que no esté seguro de las precauciones adecuadas que puede tomar para ayudar a mantenerse a sí mismo y a los demás seguros. A continuación, presentamos algunos consejos que puede utilizar para mantenerse seguro, protegido y saludable cuando regrese al lugar de trabajo.
Teletrabajo tanto como sea posible
Según un estudio, hasta el 82% de los teletrabajadores informaron niveles de estrés más bajos en comparación con los que trabajan en una oficina. Es muy probable que esta estadística haya aumentado durante la pandemia de COVID-19, que ha tenido un impacto negativo en la salud mental de muchos estadounidenses.
Según St. Peter's Health , el estrés crónico durante la pandemia ha provocado agotamiento emocional y agotamiento para casi todos. Los lugares de trabajo que requieren un contacto frecuente con otras personas pueden aumentar aún más sus niveles de estrés. Si su trabajo le permite trabajar a distancia parcialmente, asegúrese de hacerlo tanto como sea posible para limitar su contacto con otras personas y mantener el estrés bajo control.
Mantén tu distancia
COVID-19 se transmite en gran medida por el contacto de persona a persona a través de gotitas respiratorias similares a la gripe. Si bien no necesita preocuparse por el paso del virus a través de las salidas de aire o el intercambiador de calor HVAC de su trabajo , el contacto cercano con otras personas puede ponerlo en contacto cercano con el virus a través de su respiración. Asegúrese de mantener la mayor distancia posible en el lugar de trabajo y evitar grupos grandes. Use su máscara correctamente y asegúrese de no tocarse la cara.
Evite las superficies que se tocan con frecuencia
Si bien la transmisión de persona a persona es la causa principal de la transmisión de COVID-19, sigue siendo una buena idea estar al tanto de las superficies que se tocan con mayor frecuencia. Esto incluye lugares como pomos de puertas, microondas, áreas de café y, especialmente, botones de ascensor. Nunca toque su cara mientras esté usando su máscara. Si es necesario, lávese bien las manos primero y luego lávese bien las manos.
Mapee su exposición potencial
Si bien a algunas aplicaciones no les ha ido bien en las tiendas de aplicaciones, la aplicación CombatCOVID ha ayudado a reducir la cantidad de casos nuevos de COVID-19 en el sur de Florida. La aplicación funciona informando a los floridanos si han entrado en contacto con alguien con COVID-19 o si han estado en un lugar donde ha estado una persona contagiosa. Tomar precauciones al hacerse la prueba y ponerse en cuarentena después de haber estado en contacto con una persona contagiosa puede ayudarlo a mantenerse a salvo tanto a usted como a los demás.
Puede ser estresante regresar al lugar de trabajo durante el COVID-19. Al tomar las precauciones anteriores y tener cuidado de limitar sus interacciones con los demás, puede sentirse un poco más seguro en el lugar de trabajo.