La mayoría de los estadounidenses dicen que no tienen energía y han sentido que su agudeza mental disminuyó durante la pandemia, según una nueva investigación.
El estudio preguntó a 2.000 estadounidenses sobre su tiempo en cuarentena y cómo lo están llevando.
El sesenta y dos por ciento de los encuestados informaron que todos sus días se sienten igual, por lo que tienen dificultades para concentrarse a lo largo del día.
Algo más de la mitad de los encuestados también estuvieron de acuerdo en que los días pasan tan rápido que siempre se sienten cansados.
El estudio realizado por OnePoll en nombre de Tru Niagen® encontró que seis de cada 10 encuestados se quejan de sentirse más letárgicos durante el día durante la cuarentena.
A casi la mitad de los encuestados también les preocupa no poder concentrarse como solían hacerlo antes de la cuarentena.
A medida que los encuestados continúan refugiándose en su lugar, están recurriendo a nuevos pasatiempos para mantenerse activos y mantener su salud mental y física.
El cuarenta y seis por ciento de los encuestados dijo que su clave para mantener la mente activa durante la cuarentena es simplemente tomar un libro.
Otros cuatro de cada 10 encuestados están optando por hacer más ejercicio para darse un impulso.
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Los encuestados también están utilizando algunos pasatiempos clásicos, el 37% está terminando rompecabezas y el 31% está haciendo crucigramas.
Algunos encuestados también están probando nuevas vitaminas y suplementos como un intento de mantenerse mentalmente activos durante la cuarentena, con un 31%.
“No todos los suplementos son iguales”, dijo el Dr. Andrew Shao, Ph.D. “Antes de comenzar cualquier rutina de suplementos, es importante evaluar cuáles son sus necesidades de salud actuales y qué suplementos debe tomar para optimizar su salud. Los suplementos son, después de todo, complementarios ".
El cincuenta y seis por ciento de los encuestados, sin embargo, dijo que está abrumado por la cantidad de productos de salud y bienestar que están disponibles para ellos.
Aunque los encuestados pueden sentirse abrumados a veces, el 65% dijo que intentan investigar las vitaminas y los suplementos antes de hablar con sus médicos sobre agregarlos a sus rutinas de bienestar.
Y con la orientación de su médico, el 83% cree que ha creado un régimen eficaz de vitaminas y suplementos como parte de su rutina general de bienestar.
“Nunca ha habido un momento más importante para priorizar nuestra salud y bienestar”, dice la Dra. Alyssa Dweck, MS, MD, FACOG y portavoz de ChromaDex. “Los pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable deben incluir tomar decisiones razonables sobre la dieta y los suplementos, incorporar ejercicio regular y controlar el estrés.
LAS PRINCIPALES ACTIVIDADES QUE LA GENTE ESTÁ HACIENDO PARA MANTENERSE EN FORMA DURANTE LA CUARENTENA
- Lectura – 46%
- Haga ejercicio con más regularidad – 40%
- Rompecabezas – 37%
- Ver documentales – 36%
- Juegos de mesa – 33%
- Tomando una nueva vitamina o suplemento – 31%
- Crucigramas – 31%
- Aprender una nueva habilidad / pasatiempo: 28%
- Sudoku – 17%
- Aprender un nuevo idioma – 17%