Los dispositivos y aplicaciones de fitness favoritos de Verge

Mantenerse en forma es difícil para muchas personas, especialmente si todavía evitas los clubes de salud (o nunca fuiste un fanático para empezar). Un año después de que muchos de nosotros empezamos a quedarnos en casa, todavía estamos buscando formas de mantenernos en forma y saludable.

Le preguntamos al personal de The Verge qué estaban usando para mantenerse en forma y saludables durante la pandemia y obtuvimos las siguientes respuestas.

Sitios web y videos de fitness

Yoga con Adriene

Si está buscando probar el yoga, realmente recomiendo los desafíos de 30 días que ofrece el canal de YouTube de Adriene Mishler, Yoga With Adriene . Ella es muy acogedora y hace que mi esposa y yo, que somos principiantes absolutos del yoga, sintamos que estamos haciendo un gran trabajo cada vez que nos presentamos a la colchoneta. Además, en videos posteriores, su increíble perro, Benji, aparece y se desploma . – Jay Peters, redactor de noticias

305 Gimnasio

Nunca en mi vida había sido tan sedentario como el invierno pasado. Si tuviera un rastreador monitoreando mi estado físico / movimiento, los últimos meses serían un pozo triste y bajo en el gráfico … ¡gracias, invierno de Nueva York! A veces, cuando reunía algo de energía, hacía un video de cardio de baile 305 con la instructora, Sadie. Su energía me hizo sonreír y bailar solo en mi apartamento me hizo reír, lo cual es una ventaja durante este tiempo. La música es genial y los 40 minutos pasan rápido porque básicamente estás bailando. – Alix Diaconis, directora

Proyecto Senderismo

Siempre he sido partidario de las caminatas y otras actividades al aire libre, pero la pandemia las ha hecho aún más atractivas: es fácil distanciarse socialmente cuando hay menos de 20 personas alrededor y tienes toda la ladera de una montaña para explorar. Hiking Project (y sus contrapartes y alternativas como MTB Project , AllTrails y Trailforks ) ha sido fundamental para ayudarme a encontrar caminatas nuevas y más largas para hacer, y para evitar que me pierda mientras las hago. También he estado jugando con la aplicación Guthook Guides como ejercicio para soñar despierto. – Mitchell Clark, redactor de noticias

Equipo de entrenamiento

Zapatilla de Bicicleta Interior Saris Fluid

Foto: Saris

Quería hacer ejercicio en bicicleta de interior, pero no tengo espacio para una bicicleta de interior, así que quería usar una bicicleta que ya tengo. Mi configuración es Apple Fitness Plus y un entrenador Saris Fluid ; tengo el modelo original, pero hay un modelo ligeramente actualizado que viene con un sensor inteligente que puede hablar con algunas aplicaciones de teléfonos inteligentes. Apple Fitness Plus no puede leerlo, pero otras aplicaciones para bicicletas de interior como Zwift o Garmin sí pueden.

El Saris es genial porque no tengo que quitarme la rueda para usarlo, no es horriblemente ruidoso y está hecho en Wisconsin. Si está buscando comprar algo como esto, mi muy fuerte consejo es que lo compre en una tienda de bicicletas local. Lo hice, y me dieron excelentes consejos sobre la compatibilidad con mi bicicleta, incluida la alejamiento de un entrenador más elegante e incompatible y conectarme con un nuevo eje del proyecto Robert Axle para que mi bicicleta funcionara con la Saris. – Dieter Bohn, editor ejecutivo

Bicicleta estática vertical magnética plegable Exerpeutic

Foto: Exerpeutic

Si bien caminar es una buena manera de hacer al menos algunos movimientos diarios, es muy fácil encogerse de hombros y dejar de pensar en eso si el clima es húmedo, frío o simplemente desagradable en general. Decidí que una bicicleta estática podría ayudar, pero no tenemos mucho espacio en nuestra casa pequeña y muy concurrida. Finalmente, me decidí por la Bicicleta de Ejercicios Vertical Plegable Magnética Exerpeutic . No es tan llamativo como el Peloton, no es "inteligente" en absoluto, pero ahora puedo pedalear en mi sala de estar mientras veo contenido en tiempo real en mi televisor, doblarlo y guardarlo hasta mañana. – Barbara Krasnoff, editora de reseñas

Masajeador muscular The Stick Original

Foto: Power Systems

Una parte vergonzosamente grande de mi vida antes de la pandemia fueron los masajes. ¡Andar en bicicleta y correr por Nueva York te hace sentir dolorido! Y al parecer, sentarme en mi apartamento también me duele, de alguna manera. Este rodillo de espuma dura no es un masaje, pero es un excelente reemplazo y también mucho más barato. Es duro, pero flexible, lo que resulta muy eficaz para hacer nudos. Además, es fácil de usar debido a los agarres, a diferencia de los rodillos de espuma tradicionales que son solo cilindros de espuma de poliestireno. – Alix Diaconis

Mancuerna ajustable PowerBlock Sport 24

Foto: PowerBlock

Aunque echaba de menos todas las máquinas del gimnasio, sabía que nunca iba a poder colocar ninguna de ellas en mi apartamento. Sin embargo, las mancuernas ajustables PowerBlock Sport me permiten seguir haciendo al menos una cierta cantidad de entrenamiento de fuerza, sin ocupar la enorme cantidad de espacio que ocuparía un juego regular de pesas. Tener acceso a las pesas es un salvavidas para mí: he descubierto que la única forma confiable de evitar una lesión por esfuerzo repetitivo es haciendo remo con mancuernas. El único inconveniente es que elegí la versión no expandible y, para no flexionarlos literalmente, después de usarlos durante un año probablemente necesite actualizarlos; estoy empezando a usar la configuración más pesada disponible. – Mitchell Clark

Calzado fitness

Saucony Peregrine 11 trail runners

Foto: Saucony

Te invito a hacer clic y mirar estos zapatos Trapper-Keeper-ass . Realmente, solo entérate de su vibra. Pasé gran parte de la pandemia caminando, diablos, incluso comencé a correr, y estos corredores de senderos de Saucony son realmente buenos. Tienen agarre en terrenos inciertos sin ser demasiado pesados o rígidos, así que si quiero trotar en un poco de tierra o hacer una caminata larga, estos son mis favoritos. Obviamente, el calzado que mejor se adapte a ti variará según tu pie, tu forma de andar, etc., pero si estás pensando en practicar senderismo, los corredores de senderos son más ligeros que las botas de senderismo y, a menudo, más cómodos. Además, puedes usar un neón realmente impactante. – Liz Lopatto, editora adjunta

Sandalias Cairn Pro II Adventure

Foto: Sandalias Bedrock

Si quieres ir de excursión y, como yo, las botas de montaña le resultan insoportablemente incómodas (especialmente en verano), puedo darle a Bedrock Sandals dos pulgares para arriba por ser unas zapatillas de senderismo ultracómodas y duraderas que seguirán siendo cómodas incluso después de cruzar un río. o cinco (y por ser lo suficientemente versátil para andar en bicicleta y llevarlo a la playa o al supermercado). – Mitchell Clark