Muchas personas intentan perder peso antes de las vacaciones, solo para exagerar mientras están allí. Sin embargo, un estudio encontró que los adultos, la edad promedio de 32 años, aumentaron de una a siete libras durante un viaje de una a tres semanas. Además, los estudios han demostrado que ponerse a dieta para perder X libras antes de partir puede prepararlo para aumentar de peso.
Las dietas de solución rápida a menudo dejan a la persona con una sensación de privación y, aunque puede resultar en una pérdida de peso, una vez que se “deja” de la dieta, resulta en exceso o atracones. Entonces, antes de comenzar a temer este resultado, pruebe algunos de estos consejos para mantenerse en el camino.
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