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Cómo ponerse "mentalmente en forma", según el campeón de memoria Nelson Dellis

by / 0 Comments / 7 View / September 26, 2018

Cierra los ojos e imagina un lugar familiar para ti. Casi como si estuvieras pintando un lienzo, llena la escena con un color lúcido, detalle sobre los detalles que se forman en tu mente. Imagínese una pasarela que se ensambla en el suelo, piezas de un pasaje girando en el aire antes de establecerse en el camino de abajo. Ahora camine a lo largo de este recorrido visual mientras disfruta de todos los recuerdos almacenados en el paisaje de paisajes de ensueño.

El Campeón de la Memoria de los EE. UU., Nelson Dellis, llama a este mental reinvención un "palacio de la memoria". Utiliza la técnica, junto con una miríada de otros ejercicios, para fortalecer la capacidad de recuerdo de su cerebro todos los días.

Dellis, residente de Miami, es una de las 154 personas en el mundo que ostenta el título de Gran Maestro de la Memoria. Ha memorizado secuencias de 1.000 números y el orden de diez barajas de cartas en una hora, y una baraja en menos de dos minutos. Los logros astronómicos, como aquellos, parecen inconcebibles para aquellos de nosotros que olvidamos dónde ponemos nuestras llaves diariamente.

Dellis jura que no es un regalo natural sino un resultado entrenado. "Siempre le atribuiré mi interés en la memoria a mi abuela. Cuando ella sufría de Alzheimer a mediados de la década de 2000, en realidad me fascinaba la memoria, lo que significa tener un cerebro sano ", dice. "[Su muerte] me catapultó a explorar el mundo, descubriendo que había técnicas de memoria, [y] me inspiré para entrenar mucho".

Comenzó su búsqueda para unirse a las filas élite de los campeones cognitivos después de leer su primer libro sobre el poder de la memoria cuántica. Años más tarde, él mismo es un autor. Su último trabajo, publicado ayer, es ¡ Recordarlo !: Los nombres de las personas que conoces, todas tus contraseñas, dónde dejaste tus claves y todo lo demás que tiendes a olvidar. Dellis dice que el libro es "tan ruidoso, tan colorido, tan memorable como sea posible". Los títulos de los capítulos, como "Cuando entras en una habitación y olvidas el por qué", y "Uh, ¿qué fue eso, cariño?" brinde ingenio alegre dentro de una guía que se esfuerza por enseñar técnicas útiles de memoria mejorada.

Como era de esperar de un conocedor de la mente, sus firmas de gira de libros no serán cotidianas. El profesor de medio tiempo de la Universidad de Miami está buscando participantes activos: "Enseñaré mi proceso de tres pasos para memorizar todo". Dellis entrenará a los asistentes a través de una técnica llamada See, Link, Go, que presenta un simple "palacio de la memoria". , "o ubicación imaginaria.

El campeón de la memoria quiere que la sociedad sepa que el fortalecimiento del recuerdo requiere práctica, como cualquier otra cosa. "Creo que muchas personas luchan con su memoria de una forma u otra, y sienten que son solo las cartas que se les repartieron, eso es que no hay nada que hacer al respecto". Dell discrepa con vehemencia con esta forma de pensar. "Eso es totalmente incorrecto". Compara el cerebro con el ejercicio físico, diciendo que es un "gimnasio mental" donde puedes ponerte "en forma mental".

Un cuatro veces campeón de memoria que puede pasar hasta seis horas al día trabajando en simulacros de retención no tendría tiempo para ver a Netflix como el resto de nosotros, ¿verdad? Incorrecto. No solo es un célebre atleta de la memoria, tres veces escalador del Monte Everest, profesor universitario, consultor y autor en una gira de libros, sino también alguien que de vez en cuando disfruta de un atracón de Ozark . "Todavía tengo tiempo para Netflix, seguro", se ríe. "Pero [el entrenamiento] es una gran prioridad para mí, así que si tengo que elegir si es verme de manera compulsiva o recibir entrenamiento de memoria, definitivamente me inclino hacia mi entrenamiento de memoria".

Para Dellis, nuestro cerebro es vital para nuestra longevidad. Si pudiera enviar un mensaje a los siete mil millones de personas en el planeta, les diría a todos: "Valora tu cerebro". El maestro de la mente dice que está subestimado en una generación en la que los dispositivos hacen todo por nosotros ". Investiga lo que puedas hacer para que sea saludable también ".

¡Recuerdalo! Lecturas y firmas con Nelson Dellis. 6:30 p.m. Miércoles, 3 de octubre, en Books & Books en Suniland Shops, 11297 S. Dixie Hwy., Pinecrest; 786-552-3290; booksandbooks.com . La admisión es gratis.

6:30 p.m. Jueves, 4 de octubre, en Books & Books, 9700 Collins Ave., Bal Harbour; 305-864-4241; booksandbooks.com . La admisión es gratis.

6:30 p.m. Viernes, 5 de octubre, en Books & Books, 265 Aragon Ave., Coral Gables; 305-442-4408; booksandbooks.com . La admisión es gratis.

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